“阳”了后怎样吃?安徽疾控最新提示
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没有力气做饭,喝蜂蜜水的确是个合理的选择。蜂蜜水里含有葡萄糖、果糖等小分子糖,肠胃可以很快吸收利用。
在蜂蜜水里加入VC、果汁、蔬菜汁等,不仅能补充热量,还额外增加抗氧化物质供应,比纯的蜂蜜水更好。
新冠病毒感染者在发病期间身体的抵抗力比较低,饮食上应该注意多吃优质蛋白以及富含多种营养元素的食物来增强体质。
如果食欲还不错,能吃得进去,蛋白质食物当然可以吃,但不能只吃鱼肉蛋类而不吃含碳水化合物的食物。
在发病期间,患者可能因为吃不下固体食品,选择粥来作为主食。糖尿病人一般是可以喝粥的,但是要注意喝粥时一定不要加糖,最好选择杂粮粥、菜粥或瘦肉粥等。这样既能维持身体能量,又不用担心血糖指数之类的问题。
食欲好是好事,和病毒斗争时,给予足够的能量非常重要。只要食欲还没有丧失,就要尽量吃东西。不要让免疫系统忍饥挨饿地作战。
最后提醒大家,除了保证营养和能量外,一定要注意好好休息,保持心情舒畅。病毒不可怕,可怕的是畏惧心理,只要大家都能科学防疫,科学治疗,我们一定会在与新冠病毒的战斗中取得胜利!