安徽发布高温健康风险预警
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7月13日18时，安徽省疾病预防控制局联合安徽省气象局发布高温健康风险预警：预计7月15日和16日全省大部分地区高温健康风险高，局部极高。17日至19日全省高温天气略有缓解，全省大部分地区高温健康风险较低。
安徽省疾病预防控制局联合安徽省气象局发布健康提示，高温天气尽量避免外出，确需室外活动的，尽量避开正午时段，且多在背阴处活动或休息，避免太阳直晒。如果需在高温条件下行走或锻炼，应慢慢开始，逐渐增加强度，让身体慢慢适应外界的环境。
必要外出时，应选择穿着宽松、透气、浅色的衣物，减少热量的吸收。合理使用遮阳伞、遮阳帽、防晒衣或科学涂抹防晒用品等减少直射阳光暴露。
在高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加液体的摄入，不要等到口渴时才喝水，水温不宜过高，饮水应少量多次。避免饮用含酒精、咖啡因以及大量糖分的饮品。建议优先选择常温白开水，也可以选择淡盐水或含电解质的饮品。
饮食尽量清淡，少食高油、高脂食物，不易消化的食物会给身体带来额外负担。高温环境下人们需要摄取足够的热量，应适量补充蛋白质、维生素和钙。此外，还要保证充足的睡眠，睡觉时避免电风扇或空调直吹。
图为7月14日，芜湖烈日炎炎，户外体感闷热，市民外出撑伞防晒。
大江晚报记者 王叶华 文 许诚 摄