今天，芜湖出伏！

今年超长版的三伏天于8月23日正式结束，芜湖今日出伏，一年中最难熬的酷热终于过去了。

初伏、中伏到末伏

一起来回顾下今年的高温历程：

7月15日，芜湖市官宣出梅，同时进入三伏天。

伏就是“潜伏”之意，阳气达到鼎盛时，阴气就开始潜藏。起初，气温还没有完全起势，入伏首日市区最高温为30.9℃。16、17日，市区最高温升至34℃、34.6℃ 。7月18日起，市气象台发布高温黄色预警，21日—24日连续发布了高温橙色预警。

7月25日是中伏的第一天，我市受台风“格美”外围影响，高温有所缓解，26—27日出现了零星降雨。而真正进入连续“烧烤模式”，始于7月28日。据统计，我市自7月28日起到8月13日，连续17天发布了高温预警，其中8月5日—11日连发7天高温红色预警。

8月14日迎来三伏天中的末伏，末伏期间我市有过数次降雨，高温明显缓解。整个40天的三伏天，历经了二十四节气中的小暑、大暑、立秋和处暑。

暑热渐退 养生当时

眼下正是处暑时节，“处”的本意是“止息”“停留”的意思。“处暑”表示酷热难熬的天气到了尾声，暑气开始消退；但这不代表天气就不热了，

人们常说的“秋老虎”就出现在此时节。处暑节气后副热带高压虽已大步南撤，但绝不肯轻易让出主导权，退到西太平洋的海上。在它控制的南方地区，往往在处暑尾声，高温天气再次降临，这就是短期回热天气——“秋老虎”。今明后三天，我市依然炎热，最高温将达到36℃~37℃，而从下周二起暑热会逐渐消退。

不难发现，该时节每天早晚会透着一丝凉意，尤其是雨水过后，会有明显的凉意。所以，若还是像以前一样贪凉，很容易感冒生病。医生提醒，大家最好能保持充足的睡眠避免秋乏，多喝水、多喝粥预防秋燥；少吹空调、少开电扇，同时不要急着贴秋膘，饮食上最好还是清淡一些。 

▍记者：李   贾

▍编辑：郭安妮