刷牙要“面面俱到” 口腔体检定期做

世界卫生组织将口腔健康列为人体健康的十大标准之一，可以说是全身健康的“晴雨表”，芜湖市卫健委提醒市民，日常务必重视口腔健康。

口腔中的感染和炎症因子可导致或加剧心脑血管、糖尿病等慢性病；龋病和牙周病会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织，不仅影响咀嚼、言语、美观等功能，还会造成社会交往困难和心理障碍；孕妇的重症牙周炎是早产和婴儿低出生体重的危险因素；病灶牙可能引起类风湿性关节炎、肾炎、风湿性心脏病等。

预防口腔疾病需要个人口腔维护和专业维护相结合。前者包括有效刷牙、平衡膳食、合理使用氟化物、定期口腔检查等；后者包括局部应用氟化物、窝沟封闭以及洁治（洗牙）等。

有效刷牙是最主要的个人口腔维护方法，“刷牙要面面俱到，重点清除牙龈边缘和牙缝处的菌斑，早晚刷牙，每次至少2分钟”。专家强调，正确的刷牙方式应至少由颤动、旋转和拂刷三个基本动作组成，不要一味横刷，多多竖刷。某些较难刷到的部位，如上下最后一颗牙齿或牙齿排列不齐的部位，应重点关注。

牙刷建议选刷头小、刷毛硬度中度、刷柄易把握的产品。一般人可选中毛或软毛，刷毛末端磨圆的牙刷，保证清洁力的同时对牙齿牙龈更加柔和。对于不能掌握正确刷牙方法的人，特别是喜欢横刷法者，可选择电动牙刷，并配合使用计时器等。舌苔多的人，可选带有舌苔清洁器的牙刷。

早期的牙龈炎通过洁治和有效刷牙可治愈。建议成年人每半年到一年进行一次口腔检查，儿童每三个月到半年进行一次口腔检查。一旦出现口腔疾病，要及时治疗。

大江晚报记者 程茜