这些芜湖人，跑起来的样子真帅！ 字体大小： T T 2025-03-20 16:34 春暖花开，万物复苏，正是跑起来动起来的好时节。2025年芜湖航空马拉松在盎然春意中蓄势待发，本月底将有来自全国各地的跑者齐聚芜湖湾沚，共赴一场春天的约会。作为“家门口”的跑者，芜湖当地的马拉松爱好者们也纷纷加入其中，他们分享自己的跑步故事，希望更多人热爱跑步、更爱生活。市民孟令塘今年60岁， 体格矫健，健步如飞。但八年前的他却是另一副面貌，肥胖导致的赘肉“像游泳圈似的一层一层堆着”，超重导致脊背佝偻，孟令塘简直不敢相信，那竟然是以前的自己。” 据其回忆，以前自己连不到出租车起步价的路程都不愿意走，“整天打不起精神，天天浑浑噩噩的。”前往医院检查，肾结石、胆结石、高血脂和高血压无一例外都找上门，身体报了警，于是 “下定决心不能再这样下去了，一定要把体重减下来！”孟令塘起初，孟令塘通过一个月的健走加上控制饮食把体重降低，减轻体重对膝盖的压迫，接着慢跑训练，日复一日地坚持，从2017年跑至今日。八年的跑步时光里，他跑了大大小小的马拉松共60多场，北京、上海、南京…全国各地的马拉松都不落下。2023年的无锡马拉松赛，他还跑出了个人最好成绩，3小时07分——全国排名近百。孟令塘的巨大成长与转变，让他成为芜湖跑者圈中无人不知无人不晓的标杆。如今，孟令塘身体的所有指标都恢复正常了，吃了7年的降压药，截至今年已经停药五年，血压、血糖常年稳定。生命不息，运动不止。“身体才是革命的本钱，否则一切都是零。”孟令塘从当初超重肥胖到如今的长跑健将，这段经历让他生发如此感慨。为了将这种健康观念传达给更多人，孟令塘自学考取了运动康复证书，他还将自己的经验毫无保留地传授给想要运动的人，帮助人们通过科学的运动方式恢复身体功能、预防损伤或改善健康状况。“内八外八要如何矫正？怎么热身才能避免运动中受伤？跑完步怎么恢复到最佳状态？如何科学饮食和减肥等。” 2023年的池州马拉松赛道上，一位浙江女跑者出现中暑情况，体力不支得快要扑倒，孟令塘上前搀扶起对方，帮助其回到补给站休整，并不断劝告对方“不能坐倒，站起来，深呼吸！”，这些紧急措施最后帮助女跑者恢复正常。“让大家获益，就是自己喜欢的事儿。”孟令塘说，“希望大家都动起来、跑起来，精气神自然就来了！”洪珍萍女士和孟令塘为同一队伍的跑者，今年也是坚持跑步的第八个年头。洪珍萍同样是一位马拉松常客，最近刚刚完成了她的苏州跑马之旅。她热爱结识天南海北的朋友，在前往各地比赛的旅程中结识到很多志同道合的跑友。“有时候在火车上，发现邻座的都是跑同一场马拉松的，于是大家的话题就来了，你的配速是多少？你这次的目标是什么？你计划怎么跑啊？然后就聊成朋友了嘛。”洪珍萍开心地向记者分享。洪珍萍如今的洪珍萍是队长，常常带着队友们在绿荫道上奔跑，自信矫健，活力四射。八年前，她也是一位因工作压力大又忙于家务，长期缺乏锻炼的“胖子”。为了健康，洪珍萍选择迈开腿，踏上跑步减肥的历程，当体重回归正常后，她发现自己爱上了跑步，自己整个人变得豁然开朗，再也停不下来。陶颖是一名体育教育从业者，坚持跑步整整三十余年了。“跑步使人的意志得到了磨炼，韧性会更强，平时工作和生活中，做事情能更好地坚持下去。”这三十年如一日的坚持正印证了他强大的意志力。面对生活和工作的考验，陶颖的顽强毅力都能将其通通化解。陶颖芜湖雕塑公园是他和队友们的跑步大本营。“那里环境宜人、场地宽阔，彩色塑胶跑道很适合跑步，晨跑时空气清新，鸟鸣清脆，还会遇到很多同样来锻炼的市民，在这样的环境里运动是件很幸福的事情！”“奔跑在晨曦中，汗水洒满大地，生命因运动而精彩，健康因坚持而永恒。”三月正是春暖花开万物复苏的时节，让我们一起伴随着芜湖马拉松开跑的枪鸣声，一同奔向草长莺飞、拂堤杨柳的春天里。▍记者：李贾▍编辑：叶荔
